大河车城讯： 时下，又到了自驾游出行的好时节。对于非专业司机的自驾者，出行前必须做好各方面的准备。
车辆准备：出行前最好到4S店对汽车进行全面检修，然后跟保险公司确定一下，在外地出险怎么处理。检查车辆所有证件、修车工具、备胎。
个人物品：高原海拔一般都是3000米以上，昼夜温差大，6月下雪也是常事，所以要带保暖御寒的衣物，抓绒衣、冲锋衣、羽绒马甲、雨衣、地席都是必备的，除换洗内衣外，多带几双袜子。鞋子最好是登山鞋，普通旅游鞋亦可。高原紫外线强烈，必备的防晒物品有太阳镜（最好是偏光镜）、带沿的遮阳帽，面巾、润唇膏、防晒霜等。
应对高原反应：从低海拔地区上高原，有一个逐渐适应的过程，人和车都需要适应。到西宁必须住一晚，因为从西宁出发十几公里后，四周的海拔都陡然升高在3700米以上，如果一路劳顿，很容易出现高原反应。
上高原之后，切记慢行，不要因为看到美景而兴奋得跑、跳，要禁酒禁吸烟，高原饮食牛羊肉多，注意不要吃得过饱。最重要的是要防止感冒。红景天具有提高缺氧耐受力、缓解疲劳，预防、缓解、防止高原反应发生的作用。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应，回家后还需服用2天，防止发生醉氧。
另外，除了必备的感冒药（如白加黑）、止痛（如芬必得）、止泻（黄连素）、泻火（牛黄解毒片）、创可贴外，还应带上心脏不适类的应急药物，比如复方丹参滴丸和地奥心血康。
电子设备：手机、相机、笔记本电脑、GPS导航等，可根据出行目的不同酌情准备。
住宿：在县一级城市住宿，尽量选择政府和电力宾馆一类的招待所，也可以选择网上推荐的口碑较好的青年旅舍。
吃饭：随车可带一个冰包，用于食品保鲜，在没有用餐地点的时候还是很方便的。矿泉水、巧克力士力架（补充体力）、红牛饮料（开车犯困时喝很管用），水果推荐香蕉、黄瓜等不用削皮的。
另外,出行前提前做好路书，避免走重复路线。
出游除首尾两天赶路外，每日的行驶距离最好不超过300公里，尽量不赶夜路。不要过分相信GPS导航仪，首先问路，其次看地图，GPS备用。每天早上出发前，要检查轮胎，每次停车时，也要及时查看轮胎状况。在燃油用去不超过三分之二时就要及时加油，尽可能选择县城或市内中国石油的加油站。（作者：晓玉 责任编辑：涵晖 QQ:602867404 E-mail:dahecc@126.com）
